Rozwój technik treningowych, suplementacji i psychiki sportowca, idzie w parze z opracowywaniem zupełnie nowych pomocnych gadżetów i akcesoriów treningowych. Jednym z nich jest maska sportowa, która może mieć różnorakie funkcje i przeznaczenie. Jakie maski sportowe mogą okazać się pomocne przy treningu? Czytaj dalej
Archiwa autora: zdrowe
Uwaga na smog typu los angeles
Jakość powietrza w dużych miasta jest kiepska, trzeba zdawać sobie z tego sprawę i próbować wdrażać odpowiednią ochronę przed smogiem. Niestety zanieczyszczenia powietrza mogą mieć bardzo poważne konsekwencje, prowadzą do zapadania na wiele poważnych chorób, między innymi nowotworów.
Smog typu los angeles
Chociaż smog zazwyczaj kojarzy nam się z zimą i paleniem w piecu, to latem również jesteśmy na niego narażeni. Smog typu los angels pojawia się w słoneczne dni, kiedy nie ma wiatru i jest duży ruch uliczny. Spaliny samochodowe łączą się z promieniami słonecznymi i powstaje ozon, gaz, który utrudnia oddychanie i bardzo negatywnie wpływa na nasze zdrowie. Ochrona przed smogiem typu Los Angeles to konieczność, jak to robić?
- maski antysmogowe – podstawową ochroną przed smogiem są maski antysmogowe, które filtrują wdychane przez nas powietrze,
- odpowiednia dieta – dieta ma bardzo duży wpływ na nasze samopoczucie i może nas uchronić od niebezpiecznych skutków przebywania w zanieczyszczonym mieście, po prostu będziemy mieć lepszą odporność,
- wyjazdy za miasto – bez wątpienia najlepszym sposobem na ochronę przed smogiem jest po prostu wyjazd z miasta. Jeśli możemy sobie na to pozwolić, warto w dniach największego stężenia pyłów i gazów po prostu wyjechać.
Rodzaje i skuteczność masek antysmogowych
Zjawisko smogu w Polsce z roku na rok wydaje się być coraz poważniejsze. Powietrze jest zanieczyszczone głównie w dużych miastach, takich jak Warszawa, Wrocław czy Poznań. Wiele osób korzysta z masek chirurgicznych lub specjalnych masek antysmogowych, aby chronić się przed zanieczyszczonym powietrzem. Jak w rzeczywistości sprawdza się ich skuteczność? Czytaj dalej
Skuteczna ochrona przed zanieczyszczeniami powietrza
Coraz większe ryzyko wdychania zbędnych pyłów, sprawia, że chcemy by nasz organizm mógł się jakoś przed tym obronić. Dlatego też doskonałym wyjściem z sytuacji, jest noszenie maseczek, które w połączeniu z odpowiednim filtrem, zezwolą na oddychanie pełną piersią. Czytaj dalej
Kto powinien nosić maski przeciwpyłowe?
Rosnące zanieczyszczenie powietrza stanowi coraz poważniejszy problem. W jaki sposób możemy sobie z nim poradzić? Czy rzeczywiście to tak wielkie zagrożenie?
Smog – wyzwanie dla naszego organizmu Czytaj dalej